BLOG
A collection of stories, reflections, and lessons from my journey through fashion, creativity, grief, healing, and personal growth.
After losing my mum to suicide, I found myself searching for meaning, connection, and a way back to myself. Along the way, I discovered the transformative power of creativity, books, therapy, community, and self-expression.
This space is where I share the ideas, insights, and experiences that have shaped me — from fashion and storytelling to psychology, wellbeing, and the art of becoming.
My hope is that these reflections help you feel a little more connected to yourself, and a little less alone on your own journey.
Reflections
Art
Chapter 6:
This is how reading helped me reconnect with myself again. It reminded me that other people had experienced heartbreak, love, pain, healing, growth, and transformation too — that I wasn’t alone in this journey.
————————————————————————
ตอนที่ 5: นี่คือวิธีที่การอ่านช่วยพาแพรกลับมาหาตัวเอง หลังจากสูญเสียคุณแม่จากปัญหาสุขภาพจิต แพรคิดว่าหนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดของการสูญเสียคนที่เรารักจากการฆ่าตัวตาย คือการที่เราสูญเสียความสามารถในการอธิบายความรู้สึกและประสบการณ์ของตัวเองไปพร้อมกัน นั่นเป็นความรู้สึกที่เจ็บปวดมาก สำหรับแพรการอ่าน คือสิ่งที่ช่วยให้รู้สึกเชื่อมโยงกับโลกอีกครั้ง
Reading
Chapter 5:
This is how reading helped me reconnect with myself again. It reminded me that other people had experienced heartbreak, love, pain, healing, growth, and transformation too — that I wasn’t alone in this journey.
————————————————————————
ตอนที่ 5: นี่คือวิธีที่การอ่านช่วยพาแพรกลับมาหาตัวเอง หลังจากสูญเสียคุณแม่จากปัญหาสุขภาพจิต แพรคิดว่าหนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดของการสูญเสียคนที่เรารักจากการฆ่าตัวตาย คือการที่เราสูญเสียความสามารถในการอธิบายความรู้สึกและประสบการณ์ของตัวเองไปพร้อมกัน นั่นเป็นความรู้สึกที่เจ็บปวดมาก สำหรับแพรการอ่าน คือสิ่งที่ช่วยให้รู้สึกเชื่อมโยงกับโลกอีกครั้ง
Beauty
Chapter 4:
What if beauty isn't a luxury, but beauty is part of how we heal? I came across research from neuroscientist Dr Tara Swart that gave me a completely different perspective — beauty can clam our nervous system.
————————————————————————
ตอนที่ 4: จะเกิดอะไรขึ้น ถ้าความงามสามารถช่วยปลอบประโลมระบบประสาทของเราได้? เมื่อไม่นานมานี้ แพรมีโอกาสไปชมนิทรรศการ Schiaparelli ที่ V&A Museum ในลอนดอน ระหว่างที่เดินชมงาน แพรสังเกตว่าร่างกายของตัวเองเริ่มผ่อนคลาย ความเครียดเริ่มลดลง จนกระทั่งแพรได้อ่านงานวิจัยของนักประสาทวิทยา
ดร. Tara Swart ซึ่งทำให้แพรมองเรื่องนี้ในมุมใหม่ทั้งหมด
Journaling
Chapter 3:
A habit that slowly helped save my life. Trauma can affect the speech and language part of the brain — we actually lose the ability to put those feelings into words, and that feeling can be incredibly isolating. That’s when I found journaling.
————————————————————————
ตอนที่ 3: นิสัยการเขียน Journal ที่ค่อยๆ ช่วยชีวิตแพรไว้
เมื่อเราเผชิญกับเหตุการณ์กระทบกระเทือนจิตใจ สมองส่วนที่เกี่ยวข้องกับภาษาอาจทำงานลดลง นั่นหมายความว่า เราไม่ได้แค่รู้สึกท่วมท้นกับอารมณ์เท่านั้น แต่เราอาจสูญเสียความสามารถในการอธิบาย ความรู้สึกเหล่านั้นออกมาเป็นคำพูดด้วย และหลังจากที่แพรสูญเสียคุณแม่จากการฆ่าตัวตาย
นี้คือ จุดเริ่มต้นที่แพร เริ่มการเขียน Journal
Grief & Love
Chapter 2:
Grief is teaching me how to love better — this month reminded me that healing isn’t just about being strong - it’s also about allowing others to care for you. I’m deeply grateful for the love of my family and friendship.
————————————————————————
ตอนที่ 2: ความเศร้ากำลังสอนให้แพรรู้จักรักผู้คนได้ดีขึ้นอย่างไรตอนที่แพรสูญเสียคุณแม่จากการฆ่าตัวตาย มันคือช่วงเวลาที่มืดมนที่สุดในชีวิตของแพร ความเศร้าโศกเป็นความรู้สึกที่โดดเดี่ยวมาก และมีหลายวันที่น้ำหนักของมัน หนักเกินกว่าจะอธิบายออกมาเป็นคำพูดได้แต่เดือนนี้ทำให้แพรได้เรียนรู้ว่าการเยียวยาไม่ได้หมายถึงการเข้มแข็งเสมอไป
บางครั้ง มันคือการยอมให้คนอื่นดูแลเราบ้าง
Creativity
Chapter 1:
This is how creativity literally save my life. After my mum’s suicide, I survived by disconnecting from my feelings, because feeling anything at all was simply too painful — Slowly: creativity helped my nervous system feel safe enough to feel again.
————————————————————————
ตอนที่ 1: นี่คือวิธีที่ความคิดสร้างสรรค์ช่วยชีวิตแพรไว้จริงๆ 🤍
หลังจากที่แพรสูญเสียคุณแม่จากการฆ่าตัวตาย
แพรใช้ชีวิตอยู่ด้วยการตัดขาดจากความรู้สึกตัวเอง
เพราะการรู้สึกอะไรสักอย่างในตอนนั้น… มันเจ็บปวดเกินไป
แต่เมื่อเวลาผ่านไป ความคิดสร้างสรรค์กลับกลายเป็นพื้นที่ปลอดภัย ที่ทำให้ระบบประสาทของแพรค่อยๆ กลับมาเปิดรับความรู้สึกอีกครั้ง
The beginning
The Beginning
How MIND helped save my life after losing my mum to suicide. When I lost my mum to suicide, there was a moment when I genuinely didn’t know how to continue living. Therapy and counselling became one of the things that truly saved me.
————————————————————————
จุดเริ่มต้น: เมื่อ MIND ช่วยชีวิตแพรไว้ หลังจากสูญเสียคุณแม่จากการฆ่าตัวตายหากการแบ่งปันเรื่องราวของแพร จะช่วยให้ใครสักคนรู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลง แพรเชื่อว่ามันคุ้มค่าที่จะเล่า หากตอนนี้คุณกำลังเผชิญกับช่วงเวลาที่ยากลำบาก โปรดรู้ไว้นะว่า คุณไม่จำเป็นต้องแบกรับทุกอย่างไว้เพียงลำพัง 🤍การบำบัดและการปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ กลายเป็นหนึ่งในสิ่งที่ช่วยชีวิตแพรไว้จริงๆ